Bekasimedia- Musim kemarau yang panjang seperti ini kiranya tubuh harus banyak mengkonsumsi banyak cairan. Khususnya, yang mengandung vitamin C dan mengandung mineral alami sehingga menambah daya tahan tubuh, menjaga kosentrasi, mencegah dehidrasi, menangkal radikal bebas dan menghindarkan kita dari kulit kering.
Menurut Mantri Poli IBM (Institut Bisnis Multimedia) ASMI kepada tim Bekasimedia pada Senin (24/8/15). Buah-buahan tersebut sangat mudah didapat dan harganya pun murah. Buah-buahan yang dimaksud antara lain :
1. Tomat
Makan tomat mentah secara langsung maupun dibuat jus, sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain bermanfaat membantu melancarkan pencernaan, mencegah kanker, mencegah diabetes, bisa digunakan untuk perawatan kulit dan rambut, merawat kesehatan mata, tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kita agar tidak kering dan cepat keriput. Karena tomat mengandung zat likopen yang mampu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung. Tomat sendiri mengandung vitamin A, C, K, folat dan kalium.
2. Pisang
Memulai hari dengan mengonsumsi buah pisang saat sarapan bisa membantu menjaga konsentrasi selama bekerja, belajar dan aktivitas lainnya. Selain itu, pisang memberi sumber kalori yang cukup untuk mulai beraktivitas di pagi hari dan menyediakan energi bagi yang mengalami kelelahan fisik setelah beraktivitas. Pisang mengandung gula buah dan buah ini adalah alternatif terbaik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis. Pisang juga mengandung antioksidan tinggi.
“Jadi, vitamin C harus banyak dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya di musim panas, Vitamin C banyak terdapat di buah-buahan yang banyak mengandung air juga termasuk tomat. Pisang juga mengandung mineral,” ujar Mantri Poli IBM.
Selain tomat dan pisang, buah-buahan lainnya juga baik dikonsumsi saat musim panas adalah semangka, persik, mangga, stroberi, mentimun dan nanas. (JJ1)
The post Buah-buahan ini Bantu Jaga Kesehatan di Musim Kemarau appeared first on Bekasi Media.
Sumber Suara Jakarta