Bekasimedia- Selain wortel, ada buah lain yang berguna membantu menjaga kesehatan mata yaitu nanas. Buah nanas juga dapat mencegah degenerasi makula. Degenerasi makula sendiri adalah suatu kondisi orang dewasa yang mengalami kehilangan penglihatan. Gangguan ini menyebabkan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dengan benar.
Zat beta karoten yang terdapat pada wortel, juga ada dalam nanas. Zat inilah yang berguna memberdayakan penglihatan dan nanas tentu harus dikonsumsi secara teratur untuk membantu kesehatan mata.
Buah yang memiliki ciri khas asam manis dan kesat ini, masih memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan.
Manfaat buah yang konon memiliki banyak mitos ini juga berguna meningkatkan Imunitas karena kandungan vitamin C di dalamnya. Dilansir dari manfaat.co.id, vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat.
Selain itu, buah yang biasanya populer diolah jadi selai ini mengandung zat asam amino yang kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh agar tidak kelelahan.
Manfaat lain adalah sebaga berikut:
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan usus. Tapi tidak seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, menurut American Cancer Society, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan.
2. Mencegah Darah Tinggi
Seseorang yang cenderung memiliki tekanan darah tinggi, akan menjadi sangat pemilih dalam hal makanan. Dalam nanas ada jumlah kandungan kalium yang tinggi seperti yang dijumpai pada manfaat pisang, namun mengandung kandungan sodium yang rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah menjadi normal.
3. Membantu Meredakan Mual
Nanas memang memiliki rasa yang segar. Jus nanas yang segar dapat meredakan rasa mual, seperti morning sickness. Hal ini cukup berguna untuk ibu hamil yang biasanya mengalami mual. Hal ini juga membantu orang-orang yang melakukan perjalanan dan sering mabuk.
4. Mencegah pengeroposan tulang
Zat mangan hadir dalam jumlah yang melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memberikan sekitar 73% dari mangan yang diperlukan untuk asupan harian. Sebuah studi menunjukkan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya, dapat membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.
5. Menjaga Elastisitas Kulit
Untuk tetap cantik dengan kulit yang sehat, nanas dapat memberikan dukungan terhadap sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen akan membuat kulit menjadi lebih elastis. Selain itu, nutrisi lain yang ada di dalamnya seperti asam amino dan vitamin C akan mempengaruhi sel-sel dan jaringan yang rusak agar diperbaiki dengan cepat. Gunakan jus nanas pada wajah kemudian cuci menggunakan air hangat setelah 10 menit.
6. Manfaat nanas bagi Kulit Kaki
Buah nanas dapat menjadi scrub alami untuk kaki. Nanas membantu meluruhkan kaki bersisik, kulit kapalan pada kaki dan mengembalikan kulit kaki menjadi halus dan lembut. Nanas juga dapat membantu menangani peradangan dan pembengkakan pada kulit kaki yang dipicu kulit kaki yang pecah-pecah.
7. Melembapkan Kulit
Kandungan kaya vitamin pada nanas mengatasi kekurangan cairan pada tubuh dan kulit. Kulit yang kering terlihat kusam bukan hanya tidak nyaman tapi juga membuat hilang kepercayaan diri. Manfaat nanas akan memberikan efek hidrasi pada kulit. Caranya; campurkan sekitar 3 sendok makan nanas segar yang dihaluskan. Kemudian tambahkan kuning telur dan sedikit susu, oleskan pada daerah kulit yang kering dan biarkan selama beberapa menit, lalu cuci bersih dengan air hangat.
8. Mengembalikan Kesehatan Bibir
Mengalami bibir kering dan pecah-pecah sudah pasti tidak nyaman. Buah nanas dan minyak kelapa adalah paduan yang tepat untuk mengatasi hal ini. Keduanya dapat membantu mengatasi bibir pecah-pecah. Nanas serta minyak kelapa memberikan sifat bergizi, yang menyembuhkan bibir pecah-pecah dan melunakkan bibr. Selain itu, campuran minyak kelapa dan nanas ini memberikan kilau alami pada bibir.
9. Melembutkan dan Memperkuat Kuku
Kurang baiknya kondisi kuku seperti kuku mengelupas dan rapuh bahkan terbelah dan retak bisa diakibatkan kurangnya asupan vitamin A dan B. Anda tidak perlu menggunakan multivitamin untuk mencegah kondisi tersebut, hanya dengan mengkonsumsi nanas. Penerapan eksternal pada kuku serta konsumsi internal yang benar-benar teratur bisa mengurangi kondisi tersebut juga meringankan infeksi dan memperkuat dan melembutkan kuku.
Itulah beberapa manfaat nanas bagi kesehatan. Tapi tentu saja perlu cara bijak mengonsumsi makanan apa pun tak terkecuali nanas. Yang perlu diingat, nanas tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat memicu penyebab terjadinya beberapa alergi. (*/anr/manfaat.co.id)
The post Manfaat Nanas Bantu Cegah Degenerasi Makula appeared first on Bekasi Media.
Sumber Suara Jakarta